smoothıe bomb
(1 porsiyon)
Malzemeler
1 kaşık fıstık ezmesi
1 muz
1,5 yemek kaşığı Canderel toz form
1 top vanilyalı dondurma
1 yemek kaşığı süzme yoğurt
200 ml süt
Yapılışı
•Tüm malzemeler bir blenderda karıştırılır ve muhteşem smoothie olur.
1 Porsiyon: 274 Kcal
7.9 g Protein 18 g Yağ 18 g Karbonhidrat
smoothıe bomb
(6 Porsiyon)
Malzemeler
1 kaşık fıstık ezmesi
1 muz
1,5 yemek kaşığı Canderel toz form
1 top vanilyalı dondurma
1 yemek kaşığı süzme yoğurt
200 ml süt
Yapılışı
•Tüm malzemeler bir blenderda karıştırılır ve muhteşem smoothie olur.
1 Porsiyon: 274 Kcal
7.9 gr Protein 18 gr Yağ
18 gr Karbonhidrat